为心赋能，为爱护航
“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”
公益服务项目
圆满收官
为进一步普及心理健康科学知识，加强心理健康服务，促进家庭和谐、社会稳定，助力平安宜都建设，由宜昌市委政法委、宜昌市妇女联合会组织实施的“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益服务项目持续深入到我市各乡镇和市直机关、企事业单位开展心理健康讲座、心理赋能团体辅导等公益服务活动，为宜都高质量发展增添“心”动力！
走进宜都市图书馆
11月19日上午，宜昌市心理健康宣讲服务专家团队成员、国家二级心理咨询师周传兰老师应邀为宜都市老年大学80余名学员开展了题为《膳食营养助力身心健康》的心理健康讲座，旨在进一步普及健康科学知识，加强社会健康管理服务，为老年人的身心健康贡献力量。
周传兰老师以其丰富的专业知识和实践经验，结合老年人的实际需求，详细讲解了膳食营养对身心健康的重要性，以及通过合理搭配膳食提高生活质量的方法。讲座内容实用性强，语言通俗易懂，受到老年大学学员们的好评。
此次讲座不仅增强老年群体对健康膳食的认识，也为他们提供了宝贵的健康指导，为平安宜都的和谐构建贡献了积极力量。
走进宜都市群团部门①
11月19日下午，宜昌市心理健康宣讲服务专家团队成员、高级教育指导师汪莉为市总工会、团市委、残联、红十字会、妇联等30余名干部职工开展了题为《工作情景下的情绪调节》的心理赋能团辅活动。
汪莉老师亲切地向大家介绍本次团辅活动的目的，为各位干部职工减压放松、沟通赋能、增进感情。她带领大家走进轻松愉快的游戏环节，引导干部职工在游戏中放松心情，增进了解。
“抛气球”环节，大家在汪莉老师的提示下，将“工作压力”吹进气球里，然后将它扔向地面，将内心的压力宣泄出来。
“我有优点千千万”互动中，汪莉老师鼓励每个人站出来说说自己有哪些优点，给予大家正向激励和情感回馈。
在“五行游戏”环节，汪莉老师以金木水火土五行喻人，帮助大家了解情绪与健康的紧密关系，帮助大家认清在生活和工作中自己的角色定位。最后大家在欢笑中与老师告别，结束了本次团辅活动。
走进宜都市群团部门②
11月19日下午，宜昌市心理健康宣讲服务专家团队成员、国家高级心理咨询师方雷老师为编办、科协、工商联、文联、残联、团市委、妇联等30余名干部职工开展心理赋能团辅活动。
方雷老师以《快乐工作 幸福生活》为题，通过理论与实践相结合的方式，引导干部职工们正视自身情绪、学习解压方法，享受健康愉快的生活。
有趣的吹气球游戏中，大家放松身心，回想自己这段时期身上的压力，吹起气球，直观感受由气球体积显示的压力大小和自己的情绪变化。
接下来的游戏互动中，干部职工们踊跃参与，在方雷老师的引导下，合力抬起其中一位参与者，感受无形的意念对人的影响。本次团辅活动帮助干部职工们舒缓了工作压力，同时为他们心理赋能，助力他们以更加积极的心态去面对工作和生活中的挑战。
走进陆城街道八字桥社区
11月20日上午， “心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益服务项目走进陆城街道八字桥社区，宜昌市心理健康宣讲服务专家团队成员、宜昌市心理学会副会长黄兴芹老师以《家庭关系调试与沟通》为题，为40余名社区居民们开展心理健康讲座。
一场心理测试为活动暖场，社区居民们在欢笑中对自身的情感、思维倾向有了更加深刻的理解，认识到心理平衡是身体健康和生活幸福的关键。
黄兴芹老师通过互动问答、角色扮演等生动有趣的方式，为社区居民们分享婚姻家庭关系经营的妙招和与家人沟通的有效技巧，引导社区居民重视对自身情绪的调节。活动中，社区居民们认真聆听，积极参与，为自己减压，也为他人赋能。
走进宜都市政府办公室
11月20日上午， “心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益服务项目走进宜都市政府办公室，宜昌市心理健康宣讲服务专家团队成员、高级教育指导师汪莉为政府综合部门60余名干部职工们开展了题为《工作情景下的情绪调节》专题讲座。
汪莉老师通过案例分析、现场互动的方式，引导干部职工们认识、了解情绪与健康的密切联系，由浅入深向大家讲述认识、觉察、表达与管理情绪的方式和人际关系和谐的良方，以温暖的话语和细致入微的关怀举动，为干部职工们带来了心灵上的慰藉。
走进宜都市委办公室
11月20日下午，“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益服务项目走进宜都市委办公室，宜昌市心理健康宣讲服务专家团队成员、高级教育指导师汪莉为党群部门60余名干部职工开展了题为《工作情景下的情绪调节》专题讲座。
讲座在轻松愉快的氛围中开始。汪莉老师围绕情绪认知、情绪调节和人际关系处理，通过生动的案例和浅显易懂的讲解，引导干部职工们正视工作压力，学会自我调适和情绪管理。
大家纷纷表示，此次讲座不仅让他们掌握了实用的情绪管理技巧，更重要的是深刻认识到心理健康的重要性，为今后的工作和生活注入了新的正能量。
原标题：《为心赋能，为爱护航 |宜都市 “心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益服务项目圆满收官》
