传统医学讲“散步以养神”，快走20分钟，大脑就会释放内啡肽，压力烦恼全跑掉。更绝的是，牵手行走能强化放松效果。睡不好、情绪低？去牵手走一走，比啥都管用。中医都建议：多和喜欢的人散步青年故事，能让感情越走越甜！主播说 别乱补了！和喜欢的人散步是大补